Burn-out, Bore-out et Brow-out : prévenir pour protéger la santé mentale des collaborateurs
La prévention du burn-out, bore-out et brow-out au travail est essentielle pour garantir un environnement professionnel sain et durable. Le burn-out découle d’un stress chronique et d’un épuisement professionnel profond. Le bore-out résulte d’un manque de stimulation et d’intérêt. En ce qui concerne le brow-out, il correspond à une perte de sens et de motivation, généralement due à un conflit entre les valeurs personnelles et celles de l’entreprise.
Ces trois formes de mal-être peuvent entraîner une chute de la motivation, des tensions relationnelles, une baisse de productivité et une augmentation de l’absentéisme. C’est pourquoi il est essentiel de mettre en place une stratégie de prévention globale pour protéger la santé mentale des collaborateurs.
Des chiffres clés sur le burn-out, le bore-out et le brow-out
- Environ 1 salarié sur 5 est concerné par le burn-out en France (INRS).
- 54 % des cadres ont déjà ressenti des symptômes de burn-out (AIHT).
- Le bore-out touche 10 % des salariés, bien que souvent sous-diagnostiqué (Psychology Today).
- Le brow-out, encore méconnu, se traduit par une perte de sens au travail, généralement non verbalisée.
- Le coût estimé du burn-out pour l’économie française s’élève à 1,5 milliard d’euros par an (Les Échos).
Comprendre les causes de ces formes d’épuisement professionnel
Causes du burn-out :
- Surcharge de travail : pression constante, attentes démesurées
- Manque de reconnaissance : sentiment d’être invisible ou inutile
- Mauvaise gestion : tensions internes, leadership toxique
Causes du bore-out :
- Tâches peu stimulantes : manque de challenge
- Absence d’objectifs clairs : désengagement professionnel
- Manque d’autonomie : contrôle excessif, peu d’initiatives
Causes du brow-out :
- Conflit de valeurs : décalage entre convictions personnelles et pratiques professionnelles
- Perte de sens : activités déconnectées des enjeux humains ou sociétaux
- Isolement moral : sentiment de solitude dans ses convictions
Repérer les signes de burn-out, bore-out et brow-out
Signes de burn-out :
- Fatigue persistante et épuisement général
- Démotivation, perte d’intérêt au quotidien
- Irritabilité, tensions fréquentes avec les collègues
- Sentiment de perte de contrôle sur les tâches
Signes de bore-out :
- Ennui récurrent et manque d’engagement
- Procrastination, sentiment d’inutilité
- Absence d’objectifs ou de défis à relever
Signes de brow-out :
- Perte de sens dans les missions confiées
- Malaise éthique lié au décalage avec les valeurs personnelles
- Résignation silencieuse accompagnée d’un absentéisme moral
Comment prévenir le burn-out, le bore-out et le brow-out ?
Une prévention efficace repose à la fois sur une détection précoce, une culture d’entreprise bienveillante et des actions concrètes et continues.
Nos solutions de prévention :
- Diagnostic des risques psychosociaux (RPS) pour mieux cibler les priorités
- Ateliers de gestion du stress et de la charge mentale pour renforcer la résilience
- Coaching individuel ou collectif : accompagnement adapté et bienveillant
- Redonner du sens au travail : valorisation des missions et clarification des objectifs
- Formation des managers : apprendre à repérer les signaux faibles et instaurer un climat de confiance
Pour approfondir ces actions, consultez aussi notre page dédiée à la gestion du stress en entreprise.
Cas concret : prévention active dans une entreprise de services
Dans une entreprise de 200 salariés, un taux élevé de burn-out et bore-out a été observé, notamment dans les services où les tâches étaient très répétitives.
Dispositif mis en place :
- Ateliers de sensibilisation pour les managers afin de mieux repérer les signaux faibles
- Coaching individuel centré sur la reconnection au sens du travail
- Réorganisation des missions pour offrir plus de variété et de responsabilisation
Résultats :
- -20 % de cas de burn-out en 6 mois
- +30 % d’engagement mesuré dans les équipes
- Climat social amélioré et réduction du taux de turn-over
Nos programmes pour un engagement durable et un équilibre retrouvé
Chez JGA Coaching, nous construisons des accompagnements sur mesure pour prévenir le burn-out, le bore-out et le brow-out. Nos interventions permettent de restaurer la motivation, de réintroduire du sens dans le travail et de renforcer durablement l’engagement professionnel.
Contactez-nous pour créer ensemble un plan de prévention adapté à vos équipes.