TMS et condition physique : Prévenir et traiter pour une performance durable en entreprise
Les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) sont l’une des premières causes de maladies professionnelles en France, affectant de nombreux collaborateurs dans différents secteurs d’activité. Ces douleurs liées aux muscles, aux tendons, aux ligaments ou aux articulations peuvent résulter de gestes répétitifs, de mauvaises postures, de stress physique ou d’un manque de condition physique. Prévenir et traiter les TMS est donc un enjeu majeur pour les entreprises, non seulement pour améliorer la qualité de vie au travail, mais aussi pour préserver la performance globale de l’entreprise.
Des chiffres alarmants
- 87 % des maladies professionnelles reconnues sont des troubles musculo-squelettiques (TMS), ce qui représente environ 6,2 millions de personnes en France souffrant de TMS liés au travail (INRS).
- Les TMS sont responsables de 27 % des arrêts de travail dans les entreprises françaises, avec une incidence particulièrement élevée dans les secteurs industriels, du bâtiment et des services (Ameli).
- 30 % des travailleurs dans le secteur des bureaux souffrent de douleurs liées à des postures inadaptées, telles que les douleurs cervicales et lombaires, dues à des conditions de travail non ergonomiques (WHO).
L’impact des TMS et d’une mauvaise condition physique
Les TMS ne se limitent pas à des douleurs physiques ; ils peuvent entraîner une fatigue chronique, réduire la mobilité, et même affecter la capacité cognitive des collaborateurs. Un manque de condition physique, combiné à des gestes répétitifs ou à des postures prolongées, accentue le risque de développer des TMS. Ces troubles peuvent également avoir des répercussions sur la productivité, la motivation des employés, et même leur sécurité au travail.
Les TMS sont souvent causés par des facteurs tels que :
- Les gestes répétitifs : Saisie au clavier, manutention de charges lourdes, ou travail sur des lignes de production.
- Les postures prolongées : Assis devant un écran, debout ou en position accroupie.
- Le manque de condition physique : Faiblesse musculaire ou manque de flexibilité qui augmente le risque de blessures.
Comment repérer et évaluer les risques de TMS ?
Pour prévenir les TMS, il est essentiel d’identifier rapidement les signes avant-coureurs et d’évaluer les risques. Voici quelques indicateurs à surveiller pour détecter des problèmes de TMS et de condition physique :
- Douleurs récurrentes dans le dos, les poignets ou les épaules : Les collaborateurs se plaignent souvent de douleurs qui surviennent après des périodes de travail prolongées ou après des tâches répétitives.
- Diminution de la mobilité : Des difficultés à se déplacer, à se pencher ou à effectuer certaines tâches sans douleur.
- Fatigue excessive : Les douleurs physiques sont souvent accompagnées d’une fatigue musculaire accrue, ce qui affecte l’énergie et la concentration.
- Taux d’absentéisme élevé : Si des employés doivent régulièrement s’absenter à cause de douleurs musculo-squelettiques, cela peut indiquer une problématique sous-jacente qui nécessite une intervention.
Comment prévenir et traiter les TMS grâce à la condition physique ?
Une bonne condition physique peut jouer un rôle déterminant dans la prévention des TMS. En améliorant la force musculaire, la flexibilité et l’endurance des collaborateurs, on réduit significativement les risques de troubles musculo-squelettiques. Voici quelques solutions efficaces pour traiter et prévenir les TMS au sein de votre entreprise :
- Programmes d’ergonomie : Sensibiliser les collaborateurs à l’importance des postures adaptées et mettre en place des aménagements ergonomiques au poste de travail.
- Ateliers de renforcement musculaire et de stretching : Ces séances permettent de renforcer les muscles qui supportent le dos, les épaules et les poignets, tout en améliorant la flexibilité et la mobilité des employés.
- Formation sur les bonnes pratiques : Apprendre aux collaborateurs les techniques de levée de charges, de positionnement devant un écran, ou d’organisation du travail pour minimiser les risques de TMS.
- Suivi personnalisé de la condition physique : Offrir un accompagnement sur mesure pour améliorer la condition physique des collaborateurs et renforcer leur résistance aux gestes répétitifs.
Cas concret : Une entreprise de 120 collaborateurs dans le secteur de la logistique a observé une forte augmentation des cas de douleurs lombaires et cervicales parmi ses employés. Après avoir évalué les risques et les postures de travail, l’entreprise a mis en place un programme de prévention des TMS, comprenant :
- Des séances de renforcement musculaire et de stretching régulières pour les employés travaillant dans des positions statiques.
- Des formations ergonomiques pour réajuster les postes de travail, réduire les gestes répétitifs et améliorer les postures de travail.
- Un suivi personnalisé avec un kinésithérapeute pour offrir un traitement adapté et prévenir les douleurs chroniques.
Résultat : En 6 mois, l’entreprise a réduit le nombre de TMS de 20 % et a constaté une amélioration de 15 % de la productivité grâce à des employés moins affectés par la douleur.
Nos programmes d’accompagnement sont conçus pour prévenir et traiter les TMS en renforçant la condition physique des collaborateurs. En impliquant des experts spécialisés, nous offrons des solutions sur mesure pour améliorer la santé physique et la performance au travail.