Fiche Pratique – Nutrition & Diététique en entreprise
Par JGA QVCT Entreprise
Qu’est-ce que la nutrition ?
La nutrition est la science qui étudie les nutriments contenus dans les aliments et la façon dont l’organisme les utilise pour assurer ses fonctions vitales : croissance, énergie, régénération cellulaire et maintien de la santé.
Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour :
- Prévenir les maladies chroniques (obésité, diabète, maladies cardiovasculaires)
- Maintenir une bonne santé physique et mentale
- Favoriser le bien-être au quotidien
- Optimiser la performance professionnelle et la concentration
Les professionnels de la nutrition (diététiciens, nutritionnistes, micronutritionnistes) conçoivent des plans alimentaires personnalisés pour s’adapter aux besoins de chacun.
Pourquoi proposer des actions nutritionnelles en entreprise ?
L’alimentation influe directement sur :
✅ La performance cognitive
Une alimentation équilibrée favorise la concentration, la mémoire et la vigilance.
✅ Le bien-être physique
Une bonne digestion, un bon sommeil et une stabilité du poids contribuent à une meilleure forme générale.
✅ La prévention des TMS et RPS
Certaines carences favorisent la fatigue chronique, l’irritabilité ou l’inflammation.
✅ L’engagement et la motivation
Se sentir bien dans son corps renforce l’implication et la qualité relationnelle.
Quand se tourner vers un accompagnement nutritionnel ?
- En cas de fatigue chronique ou de troubles digestifs
- Dans le cadre de problèmes de poids (perte ou prise)
- Pour prévenir ou accompagner des maladies chroniques
- En période de forte charge mentale ou physique
- Lors de changements de rythme de vie ou de travail
- Pour une meilleure gestion de la pause déjeuner au bureau
Précautions à prendre
- ✅ Ne pas suivre de régimes restrictifs sans encadrement professionnel
- ✅ Méfiez-vous des régimes à la mode (kéto, jeûne, paléo…) sans fondement scientifique sérieux
- ✅ Les compléments alimentaires doivent être prescrits uniquement en cas de besoin avéré
- ✅ Favoriser les graisses de qualité, les fibres et une hydratation suffisante
- ✅ Évitez les excès de sucre, sel et aliments transformés
L’accompagnement par un professionnel JGA QVCT vous aide à faire des choix alimentaires durables et adaptés à vos besoins.
Financements possibles
- Plan de développement des compétences via les OPCO
- Fonds propres de l’entreprise (actions de prévention, QVCT)
- Co-financement possible avec le CSE
- Intégration dans un programme bien-être global (nutrition + activité physique)
Ressource utile
En conclusion
Proposer un accompagnement nutritionnel en entreprise, c’est investir dans la santé durable des collaborateurs, leur donner les clés pour mieux manger au quotidien, et améliorer leur bien-être, leur énergie et leur productivité.
👉 Contactez JGA QVCT Entreprise pour mettre en place des ateliers, bilans ou programmes sur la nutrition et la diététique.