Le Shiatsu en entreprise
Par JGA QVCT Entreprise
Qu’est-ce que le shiatsu ?
Le shiatsu est une thérapie manuelle japonaise qui utilise la pression des doigts, paumes et parfois des coudes sur des zones précises du corps, en suivant les méridiens énergétiques issus de la médecine traditionnelle orientale. Contrairement à l’acupuncture qui utilise des aiguilles, le shiatsu agit par pressions mécaniques profondes ou légères pour favoriser le bien-être et rétablir la circulation de l’énergie vitale (Qi).
La pratique se fait :
- Sur un tapis ou futon, au sol ou sur table
- Habillé, en vêtements souples
- Avec des pressions adaptées aux besoins du receveur
Le shiatsu agit à la fois sur le physique, l’émotionnel et l’énergétique. Il est utilisé à la fois à des fins thérapeutiques, préventives et de détente.
Pourquoi intégrer le shiatsu dans une stratégie QVCT ?
✅ Réduction du stress et de l’anxiété
Le shiatsu aide à relâcher les tensions et favorise une profonde relaxation.
✅ Soulagement des douleurs musculosquelettiques
Il est bénéfique pour les maux de dos, tensions cervicales, douleurs articulaires.
✅ Amélioration de la digestion et du sommeil
Certains points agissent sur le système digestif et régulent les troubles du sommeil.
✅ Dynamisation et circulation de l’énergie
Le shiatsu stimule la circulation sanguine et lymphatique, renforce l’immunité et favorise une meilleure vitalité.
Quand se tourner vers le shiatsu ?
- En cas de fatigue chronique, de stress accumulé
- Pour soulager les douleurs articulaires ou musculaires
- Lors de troubles digestifs ou alimentaires
- Pour améliorer la qualité du sommeil
- Dans une démarche de prévention santé ou de retour à l’équilibre
Le shiatsu peut être proposé en atelier individuel ou collectif, en entreprise, dans le cadre d’un programme de bien-être global.
Précautions à prendre
- Informer le praticien de tout problème de santé (maladie cardiovasculaire, grossesse, troubles circulatoires…)
- Éviter les séances juste après un repas copieux
- Porter des vêtements amples et confortables
- Ne pas exercer de pression sur une zone blessée ou douloureuse
- Le shiatsu ne remplace pas un traitement médical, mais le complète efficacement
Nos coachs JGA QVCT Entreprise peuvent vous accompagner pour intégrer cette pratique dans une stratégie de bien-être personnalisée.
Financements possibles en entreprise
- Par les OPCO via les plans de développement des compétences
- Par les fonds propres de l’entreprise (actions QVCT, bien-être)
- En cofinancement CSE
Ressource utile
En conclusion
Le shiatsu est une technique naturelle et efficace pour réduire le stress, soulager les douleurs et améliorer la qualité de vie au travail. Il s’inscrit parfaitement dans une démarche de QVCT globale et adaptée aux besoins actuels des salariés.
👉 Contactez JGA QVCT Entreprise pour intégrer le shiatsu dans votre politique bien-être.