Coach cyclisme et triathlon : La Performance au watt près.
Arrêtez les sorties vides qui n’améliorent que votre fatigue. Que vous prépariez un triathlon ou une saison cyclosportive, bénéficiez d’une programmation millimétrée. Des séances calibrées sur votre FTP et votre PMA, envoyées directement sur votre compteur et votre Home Trainer.
Pourquoi accumuler les kilomètres vous fait stagner
Rouler 100 km tous les dimanches à la même allure ne fera jamais exploser votre niveau, c’est ce qu’on appelle les ‘junk miles’. Si vous n’intégrez pas de cycles de force sous-max, de travail au seuil lactique et de récupération active, vous saturez votre système nerveux sans augmenter votre puissance. La vraie progression cycliste demande de l’ingénierie, pas juste de la sueur.
L'entraînement connecté : De la route au Home Trainer
Votre équipement vaut une fortune, apprenez à l’exploiter. Nos programmes offrent un véritable entraînement cyclisme home trainer nolio et sur route. Les séances sont exportables instantanément vers Garmin, Wahoo, Zwift ou Rouvy. Votre compteur vous dicte les watts à tenir, l’intervalle exact et la cadence. L’exigence du peloton pro, synchronisée à vos capteurs.
Les plans cyclismes
Questions fréquentes
Est-ce que le plan est adapté à mon niveau ?
Oui ! Chaque plan indique le niveau requis (débutant, intermédiaire, confirmé). Vous choisissez celui qui vous correspond.
Puis-je poser des questions au coach ?
Les plans sont en autonomie, mais un accompagnement est possible en option (coaching en ligne ou plan personnalisé sur demande). Je réponds toujours gracieusement à quelques questions de mise en place du plan.
Puis-je ajuster le plan à mon emploi du temps ?
Oui. Chaque programme est flexible : vous pouvez déplacer les séances en gardant la logique d’enchaînement.