Coaching sportif en entreprise
Par JGA QVCT Entreprise
Qu’est-ce que le coaching sportif en entreprise ?
Le coaching sportif en entreprise consiste à intégrer une activité physique encadrée dans le cadre professionnel. Il s’agit d’un accompagnement personnalisé ou collectif, animé par un coach diplômé, visant à améliorer la condition physique, réduire le stress et renforcer la cohésion d’équipe.
Les séances peuvent être orientées vers :
- Le renforcement musculaire
- La mobilité et la posture (travail sur les TMS)
- Le cardio-training
- Le stretching ou la relaxation active
- La préparation physique générale
Chez JGA Coaching, nous adaptons chaque intervention au profil des collaborateurs, aux objectifs de l’entreprise et aux contraintes du lieu de travail (présentiel, distanciel, extérieur…).
Pourquoi intégrer du coaching sportif dans votre politique QVCT ?
Le sport est un levier puissant de bien-être et de performance en entreprise. Il permet de :
✅ Réduire les troubles musculosquelettiques (TMS)
L’activité physique prévient et soulage les douleurs posturales liées au travail sédentaire.
✅ Diminuer le stress et améliorer la santé mentale
L’exercice physique stimule la production d’endorphines et favorise une meilleure gestion du stress quotidien.
✅ Renforcer l’énergie et la concentration
Le sport améliore la vigilance, la productivité et limite les coups de fatigue.
✅ Stimuler l’esprit d’équipe
Les séances collectives créent du lien social, de la cohésion et un esprit de challenge positif.
✅ Fidéliser les talents
Proposer du sport au travail améliore l’image employeur et répond aux attentes des nouvelles générations.
Quand proposer du coaching sportif ?
- Lors de pauses actives ou à la pause déjeuner
- Pendant une semaine QVCT
- Dans le cadre de séminaires, incentives ou afterworks
- En programme régulier, pour ancrer des habitudes de santé durables
- Après un projet intense, pour relancer la motivation collective
Précautions à prendre
Avant toute séance, il est essentiel de :
- Prendre en compte les états de santé individuels (troubles cardiovasculaires, blessures…)
- Adapter l’intensité à chaque profil
- Veiller à un équipement minimal (tenue confortable, bouteille d’eau)
- Ne jamais forcer ou banaliser une douleur
Nos coachs JGA veillent à la sécurité, à la bienveillance et à la progression dans le respect des capacités de chacun.
Ressource utile
Santé publique France – Bouger plus au travail
En résumé
Le coaching sportif en entreprise est un outil stratégique au service de la santé, de la motivation et de la cohésion des équipes.
Accessible à tous, il dynamise le quotidien professionnel tout en favorisant une culture d’entreprise tournée vers le bien-être.
Prêts à faire bouger votre entreprise ?
Contactez JGA Coaching pour concevoir un programme sportif adapté à vos objectifs QVCT.