Oubliez les coachs improvisés des réseaux sociaux. La performance exige de la méthode, de la science et une expérience de terrain éprouvée. Depuis plus de 20 ans, je mets la rigueur académique au service du haut niveau.
Une maîtrise absolue de la biomécanique humaine, de l’anatomie et de la pédagogie de l’effort.
Conception de protocoles millimétrés (filières énergétiques, VMA, PMA, charge chronique) pour briser vos plafonds de verre.
Stade Toulousain athlétisme et CA Castelginest : Encadrement technique d’athlètes exigeants, de la piste à la compétition.
Président du Bruguières vélo club : Stratégie, développement et accompagnement spécifique des cyclistes, de la découverte jusqu’aux podiums régionaux.
L'écoute n'est pas qu'une question de dialogue, c'est une science. Nous analysons votre posture, vos asymétries et votre historique de blessures avant même de parler de performance. Aucun plan générique n'est plaqué sur votre physiologie.
Un bon coach ne crée pas la dépendance. L'objectif est de vous rendre maître de votre entraînement en vous apprenant à lire vos propres métriques (VMA, FTP, charge chronique) via vos outils connectés.
La progression n'est pas le fruit du hasard. Nous utilisons une planification périodisée stricte. En calculant vos ratios d'effort et de récupération, nous garantissons votre pic de forme exact pour le jour J.
Le meilleur athlète est celui qui ne se blesse pas. Notre approche intègre systématiquement la prévention des blessures et le renforcement des chaînes musculaires faibles pour vous faire performer sur le long terme.
C'est lorsque le corps est parfaitement préparé et respecté que la machine mentale peut prendre le relais. Nous construisons l'armure physique qui vous permettra de repousser vos limites psychologiques dans le dur de l'effort.
On ne peut pas exiger l’excellence de ses athlètes si on ne se l’applique pas à soi-même. Athlète polyvalent, j’ai forgé mon mental et ma résistance sur l’asphalte et les pédales, avec à la clé plusieurs victoires en course à pied et en cyclisme, couronnées par un titre de Champion de Haute-Garonne.
JGA Coaching, votre coach sportif sur Toulouse vous propose des séances individuelles, groupes et organise les interventions QCVT au sein de votre entreprise pour vos collaborateurs.
