Massage en entreprise
Par JGA QVCT Entreprise
Qu’est-ce que le massage ?
Le massage est une technique manuelle qui agit sur les tissus mous du corps (muscles, peau, fascias) dans le but de favoriser la relaxation, de stimuler la circulation sanguine, de soulager les tensions musculaires et de réduire le stress.
Il existe différentes approches : massage suédois, massage shiatsu, massage des tissus profonds, massage assis (très utilisé en entreprise)… Chaque technique peut répondre à des besoins spécifiques, qu’ils soient préventifs, thérapeutiques, ou orientés bien-être au travail.
Chez JGA QVCT Entreprise, nous sélectionnons des praticiens qualifiés pour garantir une intervention sécurisée, personnalisée et adaptée aux besoins des collaborateurs.
Pourquoi intégrer le massage dans votre démarche QVCT ?
Le massage en entreprise s’inscrit pleinement dans une démarche de Qualité de Vie et Conditions de Travail (QVCT). Il permet :
✅ Réduction du stress et de l’anxiété
Des séances régulières de massage réduisent significativement le stress, grâce à la production d’endorphines et d’ocytocine, favorisant ainsi le bien-être global des salariés.
✅ Soulagement des douleurs musculaires et tensions liées au travail
Idéal pour prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS), le massage permet de détendre les muscles tendus, notamment après des postures prolongées devant un écran.
✅ Amélioration de la concentration et de la performance
En réduisant la fatigue mentale et en favorisant une meilleure circulation sanguine, le massage améliore la vigilance, la clarté mentale et donc la productivité.
✅ Sommeil et récupération
En diminuant l’hyperactivation du système nerveux, le massage favorise un sommeil réparateur, ce qui est essentiel dans les environnements professionnels exigeants.
Quand proposer des séances de massage en entreprise ?
- Pendant une semaine de la QVCT
- Lors d’un séminaire ou d’une journée bien-être
- En accompagnement de la prévention des risques psychosociaux
- En réponse à un besoin de remobilisation ou d’apaisement du climat de travail
Le massage est une solution simple et rapide à mettre en place, notamment grâce au massage assis, qui ne nécessite ni matériel particulier ni changement de tenue.
Précautions à connaître
Bien que le massage soit globalement très sûr, quelques précautions sont à prendre :
- Informer le praticien de tout antécédent médical ou pathologie (troubles circulatoires, inflammations, fractures récentes, etc.)
- Éviter de manger lourdement avant une séance
- Boire de l’eau après le massage pour favoriser l’élimination des toxines
- Signaler toute gêne pendant la séance pour adapter la pression ou la technique
Nos coachs JGA QVCT sont à votre disposition pour vous aider à identifier les pratiques les mieux adaptées à vos collaborateurs et à vos objectifs.
Ressources utiles
En résumé
Le massage au travail est une pratique accessible, efficace et très appréciée des salariés. Il contribue à une meilleure santé physique et mentale, tout en s’intégrant parfaitement dans une politique de prévention et de bien-être en entreprise.
Vous souhaitez intégrer le massage à vos actions QVCT ? Contactez-nous pour une proposition adaptée à votre structure !