Plan d’entraînement Pré-saison Football – Préparez-vous pour la saison
Durée : 2 mois
Fréquence : 4 séances par semaine
Objectif : Atteindre votre meilleur niveau pour débuter la saison de football
Pourquoi choisir ce plan Pré-saison Football ?
Ce plan de 8 semaines est conçu pour vous préparer physiquement et mentalement avant le début de la saison. Ainsi, vous pourrez courir pendant tout le match, améliorer votre puissance, votre vitesse, et faire la différence sur le terrain. De plus, il optimise votre condition physique pour la compétition et vous aide à démarrer la saison dans les meilleures conditions.
Ce que vous obtiendrez avec ce plan Pré-saison Football :
- Séances courtes et efficaces : Entraînements de moins d’1h, adaptés à un emploi du temps chargé tout en garantissant des résultats rapides.
- Fractionnés au temps : Séances faciles à mettre en place où que vous soyez, sans avoir besoin d’une piste d’athlétisme.
- Optimisation de la puissance et de la vitesse : Travail ciblé pour améliorer vos performances sur le terrain.
- Suivi personnalisé avec votre entraîneur : Vous serez accompagné tout au long de la préparation, avec des conseils pour vous aider à progresser.
- Synchronisation avec vos appareils : Séances envoyées directement à votre montre ou capteur, et exportables pour Zwift afin de vous entraîner à l’intérieur.
Comment ça marche ?
- Choisissez ce plan Pré-saison Football : Un paiement simple et sécurisé pour démarrer immédiatement.
- Le plan apparaît dans votre calendrier Nolio : Choisissez votre date de début et ajustez-la selon vos besoins.
- Démarrez votre préparation pour la saison : Vous êtes prêt à débuter la saison en pleine forme et à performer sur le terrain !
Préparez-vous pour la saison avec ce plan optimisé pour le football !