Conseils sport, nutrition et QVCT : les articles de JGA Coaching
Entraînement, récupération, prévention des blessures, nutrition et santé au travail : des conseils concrets, issus du terrain et appuyés sur la science, par Jérôme Gaby, préparateur physique à Toulouse.
Préparation mentale : le facteur oublié de la performance durable
Préparation mentale : le facteur oublié de la performance durable Résumé rapide : L’essentiel à retenir Le constat : À
Sommeil et récupération : pourquoi vous manquez encore d’énergie ?
Sommeil et récupération : pourquoi vous manquez encore d’énergie ? Vous passez 7 ou 8 heures au lit, mais vous
Les 7 actions QVCT qui ont un impact durable et celles qui restent symboliques
Les 7 actions QVCT qui ont un impact durable (et celles qui restent symboliques) Une corbeille de fruits dans la
Prévention des blessures : les 7 erreurs qui empêchent les sportifs de progresser durablement
Prévention des blessures : les 7 erreurs qui empêchent les sportifs de progresser durablement Chaque sportif, quel que soit son
Oméga-3, Oméga-6 et Inflammation : La vérité sur votre récupération
Oméga-3, Oméga-6 et inflammation : Quel impact réel sur votre récupération et vos performances ? Dans mon précédent article, j’ai
Comment réduire durablement la fatigue des collaborateurs
Comment réduire durablement la fatigue des collaborateurs ? Chaque dirigeant ou manager a déjà connu cette situation : les équipes